Evaluation des Programms "Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit
Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit.Erlerne effektive Techniken, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Mit 12 Monaten Zugriff kannst du Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen erzielen.
§20 SGB V
zertifiziert
Evaluation des Programms "Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit
FAQ
In der geplanten Studie sollen mindestens 200 erwachsene Personen untersucht werden, die freiwillig am digitalen Präventionskurs „Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit“ teilnehmen. Teilnehmende müssen mindestens 18 Jahre alt sein, Deutsch sprechen und bereit sein, den Kurs aktiv zu absolvieren. Ausgeschlossen werden Personen mit schweren psychischen Erkrankungen oder erheblichen kognitiven Einschränkungen, die die Nutzung der App oder das Ausfüllen von Fragebögen erschweren.
Ziel der Studie ist es, zu untersuchen, ob die Teilnahme am digitalen Präventionskurs „Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit“ positive Auswirkungen auf das Stressempfinden, die Fähigkeit zur Emotionsregulation sowie die Achtsamkeit und das allgemeine Wohlbefinden der Teilnehmenden hat. Der Kurs wird digital über die Preneo-App angeboten, und die Teilnehmenden sollen zu verschiedenen Zeitpunkten Fragebögen ausfüllen, um Veränderungen zu messen.
Alle Teilnehmenden werden Zugang zu dem digitalen Präventionskurs erhalten. Es wird keine separate Kontrollgruppe geben. Stattdessen werden Veränderungen innerhalb jeder Person über drei Zeitpunkte hinweg verglichen: vor Kursbeginn, direkt nach Abschluss des Kurses sowie drei Monate später.
Die Studie erfasst, ob das Stressempfinden (DASS-21-Fragebogen), die Fähigkeit zur Emotionsregulation (STARC-5-Fragebogen) sowie die Achtsamkeit (Freiburger Fragebogen zur Achtsamkeit, FMI) unmittelbar nach Kursende und drei Monate später im Vergleich zum Start verbessert sind.
Um bedeutsame Verbesserungen zuverlässig feststellen zu können, wurde vorab berechnet, dass mindestens 139 Teilnehmende erforderlich sind. Die Ergebnisse sollen mit anerkannten statistischen Methoden analysiert werden, um deren Bedeutung klar beurteilen zu können.
Um bedeutsame Verbesserungen zuverlässig feststellen zu können, wurde vorab berechnet, dass mindestens 139 Teilnehmende erforderlich sind. Die Ergebnisse sollen mit anerkannten statistischen Methoden analysiert werden, um deren Bedeutung klar beurteilen zu können.
Die Studie plant zusätzlich zu untersuchen, ob Personen, die den Kurs intensiver und regelmäßiger im Alltag anwenden, stärker von der Teilnahme profitieren. Hierzu sollen spezifische Selbsteinschätzungen zur Kursnutzung und zur Integration der Kursinhalte in den Alltag ausgewertet werden.
Zusätzlich soll untersucht werden, ob persönliche Merkmale wie Alter, Geschlecht, Bildung oder Beschäftigungsstatus mit dem Ausmaß der beobachteten Veränderungen zusammenhängen. Diese Analysen dienen der Planung weiterer Untersuchungen und sind vorläufiger Natur.
Die Studie wird wissenschaftliche Standards erfüllen, indem sie etablierte Fragebögen und bewährte statistische Verfahren nutzt. Aussagekräftigere Erkenntnisse könnten jedoch durch zukünftige Studien mit größeren Teilnehmerzahlen oder Kontrollgruppen erreicht werden.
Ja, du findest die preregistrierte Studie hier: https://osf.io/jw4td